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Contenido desarrollado porALDI‘Fecha de Extinción’, una iniciativa para concienciar sobre el impacto del cambio climático en los alimentosLa disponibilidad de muchos alimentos podría llegar a verse limitada en los próximos años como consecuencia de los efectos del cambio climático. ALDI lanza una campaña para fomentar el consumo responsable Ángela Zorrilla 26 enero, 2023 - 18:29 [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENLas ventajas de la dieta cromática o por qué deberías incluir muchos colores en tu alimentaciónLa alimentación, lo mejor siempre es la variedad. Y no solo de ingredientes, sino de colores. ¿Sabías que cada pigmento de color de los ingredientes tiene unas propiedades u otras? Se trata de la dieta [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIEN¿Eres de muslo o pechuga? Conoce las diferentes piezas del pollo y cuál es la mejor para tiNo todas las partes de pollo tienen el mismo índice de grasa y proteínas. Conocer qué te aporta cada pieza te ayudará a saber escoger en función de la necesidad o la época [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENDescubre cuáles son los antioxidantes más esenciales y cómo incluirlos en tu dietaLos arándanos, los pistachos, el brócoli, las espinacas o los tomates tienen algo en común: son alimentos antioxidantes. ¿Y esto qué quiere decir? Pues que pueden ser tus grandes aliados para protegerte del envejecimiento prematuro. Àngela Zorrilla 3 [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENPreparar un menú semanal e ir al súper con una lista, tus aliados para crear hábitos saludables¿Por qué dicen que lo mejor a la hora de ir al supermercado es tener bien a mano la lista de la compra? Aunque parezca únicamente una costumbre de algunas personas, sin más, es [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENCereales integrales: todas las claves para saber elegirlosPodríamos decir que, últimamente, los cereales integrales están de moda. Pero ¿qué son y por qué son tan beneficiosos? Los cereales integrales conservan todas sus partes: el salvado, el germen y el endospermo. Es decir, la fibra, las vitaminas y los carbohidratos. Por [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENConsumir verduras de temporada es el hábito definitivo para mejorar tu dietaLas verduras de temporada te aportarán los nutrientes necesarios para encarar el día mientras sincronizas tu cuerpo con las estaciones y reduces tu impacto ambiental. Consumir hortalizas de temporada es, además, una estupenda manera de fomentar el comercio local. [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENPor qué las lentejas han pasado de ser el plato aborrecido del colegio a la joya nutricional de modaLas lentejas están de moda entre omnívoros y veganos. Contienen muy pocas calorías y aportan fibra, vitaminas y grasas de las buenas. Pueden utilizarse en dietas de adelgazamiento y tienen tantas proteínas [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIENDescubre por qué deberías beber más aguaEl agua regula la temperatura corporal, previene el estreñimiento, regula el ritmo cardíaco, lleva los nutrientes hasta las células, embellece la piel y es la mejor manera para estar hidratada estos días de verano. Si te cuesta beber más de dos o tres vasos [...]
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ComerBien un proyecto de COMER BIEN¿Por qué en verano debes consumir sandía sí o sí?Pocos alimentos sacian tanto la sed en verano como la sandía. Originaria de África, su consumo se remonta a los egipcios. Actualmente, es una de las frutas más extendidas en todo el mundo. Y un clásico en verano: saciante y refrescante [...]
